dieta
Odżywianie

Ajurweda – sposób na skuteczne odchudzanie

Zima i początek roku to idealny czas na zaplanowanie odchudzania. Myśląc o tym już teraz, zanim rozpocznie się wiosenne bum na odchudzanie, jesteśmy w stanie efektywnie zmniejszyć swoją masę. Jednym ze sposobów na odchudzanie jest ajurweda.

Odchudzanie to proces, niestety wiele osób traktuje je jak kurację, z której należy zrezygnować, gdy tylko osiągnie się zamierzony cel. …

wlosy-paznokcie
Odżywianie / Uroda

Co jeść, żeby mieć piękne włosy i paznokcie?

Zdrowe odżywianie jest od pewnego czasu bardzo modne, popularyzowane i szeroko reklamowane. Oczywiście korzyści płynących ze zbilansowanej diety jest całe mnóstwo. Najczęściej wymienia się: osiągnięcie wymarzonej wagi, zdrowie, dobre samopoczucie, dużo energii, itd. Jednak nie wszyscy wiedzą, że zdrowe jedzenie wpływa korzystnie na kondycję włosów i paznokci, może być nawet skuteczniejsze niż przyjmowanie suplementów czy …